11月の「健康経営だより」と「健康レシピ」を公開しました
🍁 積田冷熱工事 健康経営だより 11月号 🍁
今月のテーマは
「血糖値を上げにくい食べ方」 🥗
食欲の秋🍂
おいしいものが増える季節ですが、食べる順番や食材の組み合わせを少し工夫するだけで、食後の血糖値の急上昇を抑えることにつながります。
✅ 野菜や汁物から食べる
✅ よく噛んで、ゆっくり食べる
✅ たんぱく質と食物繊維を意識する
✅ 3食バランスよく食べる
そして今月も、健康づくりを応援する**「11月の健康レシピ」3品**をご紹介します🍳
🥢 牛肉とごぼう・こんにゃくの甘辛炒め
🥦 厚揚げとブロッコリーの彩り中華炒め
🐟 さばと白菜・豆腐の具だくさん煮
どれも身近な食材で手軽に作れて、たんぱく質や食物繊維をおいしく取り入れられるメニューです。
毎日の食事は、健康な体づくりの基本。
忙しい日々の中でも、できることから少しずつ。
食べることも、仕事のコンディションづくり。
積田冷熱工事株式会社は、社員一人ひとりが健康で、いきいきと働ける職場づくりに取り組んでいます🌿
